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Mantenha a sua empresa desperta
Mantenha a sua empresa desperta
El pasado lunes 28 de octubre, se celebró en las oficinas de Laboratorios ERN la sesión “Mantén tu empresa despierta”, impartida por el Dr. Antoni Esteve, Chairman & Founder de AdSalutem Instituto Universitario del Sueño, junto a la Dra. Marta Portero, Doutora em Neurociências e licenciada em Psicologia Clínica e da Saúde – UAB.
La finalidad de la sesión fue concienciar a los trabajadores sobre la importancia de mantener una rutina de descanso adecuada y los efectos positivos para lograr un bienestar físico y mental. Como avala la investigación científica, la falta de descanso reparador, tanto en cantidad como en calidad, constituye un factor de riesgo para la salud pública y se encuentra asociada con la mayoría de las enfermedades más prevalentes, muchas de ellas crónicas y debilitantes, tales como el Parkinson, la diabetes o el cáncer.
Por esta razão, a manutenção de hábitos de descanso saudáveis é uma ferramenta fundamental para preservar a saúde cerebral e otimizar as capacidades físicas e mentais. A evidência científica demonstra que uma noite de descanso reparador potencia a motivação e a criatividade, melhora as relações interpessoais e favorece a disposição para partilhar conhecimento, além de influenciar positivamente os níveis de energia e o estado de espírito.
A nível profissional, a qualidade do sono traduz-se numa melhoria das competências de gestão e liderança, além de fomentar a comunicação e o desempenho das equipas, criando assim um ambiente de trabalho mais saudável.
Durante la sesión, se ofrecieron recomendaciones o pautas para proteger un buen descanso mediante rutinas del sueño, así como información sobre las consecuencias de la falta de reposo adecuado. Aquellos que disfrutan de un sueño pleno no solo tienen mayores probabilidades de desarrollar su potencial profesional, sino también de incrementar su bienestar y longevidad.
Desde Laboratorios ERN expresamos nuestro agradecimiento al equipo de AdSalutem por esta valiosa sesión que contribuye a fomentar mejores rutinas del sueño.
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