{"id":27199,"date":"2024-10-31T08:54:58","date_gmt":"2024-10-31T08:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/mantenha-a-sua-empresa-desperta\/"},"modified":"2025-11-20T08:51:53","modified_gmt":"2025-11-20T08:51:53","slug":"mantenha-a-sua-empresa-desperta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/actualidad\/mantenha-a-sua-empresa-desperta\/","title":{"rendered":"Mantenha a sua empresa desperta"},"content":{"rendered":"\n<p>El pasado lunes 28 de octubre, se celebr\u00f3 en las oficinas de <a href=\"https:\/\/ern.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Laboratorios ERN<\/a> la sesi\u00f3n<strong> &#8220;Mant\u00e9n tu empresa despierta&#8221;<\/strong>, impartida por el <strong>Dr. Antoni Esteve, <\/strong>Chairman &amp; Founder de <a href=\"https:\/\/adsalutem.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">AdSalutem<\/a> Instituto Universitario del Sue\u00f1o, junto a la <strong>Dra. Marta Portero, <\/strong> Doutora em Neuroci\u00eancias e licenciada em Psicologia Cl\u00ednica e da Sa\u00fade \u2013 UAB.<\/p>\n\n<p>La finalidad de la sesi\u00f3n fue concienciar a los trabajadores sobre la importancia de mantener una <strong>rutina de descanso <\/strong>adecuada y los efectos positivos para lograr un bienestar f\u00edsico y mental. Como avala la investigaci\u00f3n cient\u00edfica, <strong>la falta de descanso <\/strong>reparador, tanto en cantidad como en calidad, constituye un <strong>factor de riesgo para la salud p\u00fablica<\/strong> y se encuentra asociada con la mayor\u00eda de las enfermedades m\u00e1s prevalentes, muchas de ellas cr\u00f3nicas y debilitantes, tales como el<strong> Parkinson, la diabetes o el c\u00e1ncer.<\/strong> <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"588\" height=\"353\" src=\"https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/iStock-926375642.png\" alt=\"Trabajadora qued&#xE1;ndose dormida en la oficina\" class=\"wp-image-24379\" srcset=\"https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/iStock-926375642.png 588w, https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/iStock-926375642-300x180.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 588px) 100vw, 588px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<p>Por esta raz\u00e3o, a manuten\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de descanso saud\u00e1veis \u00e9 uma ferramenta fundamental para preservar a sa\u00fade cerebral e otimizar as capacidades f\u00edsicas e mentais. A evid\u00eancia cient\u00edfica demonstra que uma noite de descanso reparador potencia a motiva\u00e7\u00e3o e a criatividade, melhora as rela\u00e7\u00f5es interpessoais e favorece a disposi\u00e7\u00e3o para partilhar conhecimento, al\u00e9m de influenciar positivamente os n\u00edveis de energia e o estado de esp\u00edrito.<\/p>\n\n<p>A n\u00edvel profissional, a qualidade do sono traduz-se numa melhoria das compet\u00eancias de gest\u00e3o e lideran\u00e7a, al\u00e9m de fomentar a comunica\u00e7\u00e3o e o desempenho das equipas, criando assim um ambiente de trabalho mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n<p>Durante la sesi\u00f3n, se ofrecieron <strong>recomendaciones <\/strong>o pautas para proteger un buen descanso mediante <strong>rutinas del sue\u00f1o<\/strong>, as\u00ed como informaci\u00f3n sobre las consecuencias de la<strong> falta de reposo adecuado.<\/strong> Aquellos que disfrutan de un sue\u00f1o pleno no solo tienen mayores probabilidades de desarrollar su potencial profesional, sino tambi\u00e9n de incrementar su <strong>bienestar y longevidad.<\/strong><\/p>\n\n<p>Desde <strong>Laboratorios ERN <\/strong>expresamos nuestro agradecimiento al equipo de<strong> AdSalutem <\/strong>por esta valiosa sesi\u00f3n que contribuye a fomentar mejores rutinas del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pasado lunes 28 de octubre, se celebr\u00f3 en las oficinas de Laboratorios ERN la sesi\u00f3n &#8220;Mant\u00e9n tu empresa despierta&#8221;, impartida por el Dr. Antoni Esteve, Chairman &amp; Founder de AdSalutem Instituto Universitario del Sue\u00f1o, junto a la Dra. 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