{"id":24375,"date":"2024-10-31T08:54:58","date_gmt":"2024-10-31T08:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ern.es\/?p=24375"},"modified":"2025-02-14T16:26:56","modified_gmt":"2025-02-14T16:26:56","slug":"manten-tu-empresa-despierta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/es\/actualidad\/manten-tu-empresa-despierta\/","title":{"rendered":"Mant\u00e9n tu empresa despierta"},"content":{"rendered":"\n<p>El pasado lunes 28 de octubre, se celebr\u00f3 en las oficinas de <a href=\"https:\/\/ern.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Laboratorios ERN<\/a> la sesi\u00f3n<strong> \u00abMant\u00e9n tu empresa despierta\u00bb<\/strong>, impartida por el <strong>Dr. Antoni Esteve, <\/strong>Chairman &amp; Founder de <a href=\"https:\/\/adsalutem.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">AdSalutem<\/a> Instituto Universitario del Sue\u00f1o, junto a la <strong>Dra. Marta Portero,<\/strong> Dra. en Neurociencias y Licenciada en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud UAB.<\/p>\n\n\n\n<p>La finalidad de la sesi\u00f3n fue concienciar a los trabajadores sobre la importancia de mantener una <strong>rutina de descanso <\/strong>adecuada y los efectos positivos para lograr un bienestar f\u00edsico y mental. Como avala la investigaci\u00f3n cient\u00edfica, <strong>la falta de descanso <\/strong>reparador, tanto en cantidad como en calidad, constituye un <strong>factor de riesgo para la salud p\u00fablica<\/strong> y se encuentra asociada con la mayor\u00eda de las enfermedades m\u00e1s prevalentes, muchas de ellas cr\u00f3nicas y debilitantes, tales como el<strong> Parkinson, la diabetes o el c\u00e1ncer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"588\" height=\"353\" src=\"https:\/\/ern.es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/iStock-926375642.png\" alt=\"Trabajadora qued\u00e1ndose dormida en la oficina\" class=\"wp-image-24379\" srcset=\"https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/iStock-926375642.png 588w, https:\/\/tuplan.net\/ernpt\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/iStock-926375642-300x180.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 588px) 100vw, 588px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por esta raz\u00f3n, el mantenimiento de <strong>h\u00e1bitos de descanso saludables<\/strong> es una herramienta fundamental para preservar la <strong>salud cerebral y optimizar las capacidades f\u00edsicas y mentales.<\/strong> La evidencia cient\u00edfica respalda que una noche de descanso reparador potencia la motivaci\u00f3n y la creatividad, mejora las relaciones interpersonales y favorece la disposici\u00f3n para compartir conocimiento, adem\u00e1s de influir positivamente en los<strong> niveles de energ\u00eda y el estado de \u00e1nimo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A nivel profesional, la calidad del sue\u00f1o se traduce en una mejora de las <strong>habilidades de gesti\u00f3n y liderazgo<\/strong>, adem\u00e1s de fomentar la <strong>comunicaci\u00f3n y el rendimiento de los equipos<\/strong>, creando as\u00ed un entorno de trabajo m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la sesi\u00f3n, se ofrecieron <strong>recomendaciones <\/strong>o pautas para proteger un buen descanso mediante <strong>rutinas del sue\u00f1o<\/strong>, as\u00ed como informaci\u00f3n sobre las consecuencias de la<strong> falta de reposo adecuado.<\/strong> Aquellos que disfrutan de un sue\u00f1o pleno no solo tienen mayores probabilidades de desarrollar su potencial profesional, sino tambi\u00e9n de incrementar su <strong>bienestar y longevidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Desde <strong>Laboratorios ERN <\/strong>expresamos nuestro agradecimiento al equipo de<strong> AdSalutem <\/strong>por esta valiosa sesi\u00f3n que contribuye a fomentar mejores rutinas del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pasado lunes 28 de octubre, se celebr\u00f3 en las oficinas de Laboratorios ERN la sesi\u00f3n \u00abMant\u00e9n tu empresa despierta\u00bb, impartida por el Dr. Antoni Esteve, Chairman &amp; Founder de AdSalutem Instituto Universitario del Sue\u00f1o, junto a la Dra. 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